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楽トレ

楽トレで鍛えにくい体の奥の筋肉をしっかりトレーニング!ダイエット、身体の衰えや痛み、スポーツの能力向上に!


楽トレについて

インナーマッスルらくらくトレーニング、楽トレで元気とキレイを手に入れる!

「楽トレ」とは「複合高周波EMS」を用いて、鍛えにくい身体の奥の筋肉「インナーマッスル」をはじめとする全身の筋肉を、楽に、しっかりトレーニングすることです。柔軟性の高い良質な筋肉を作り、ダイエットはもちろん身体の衰えや痛みもケアします。


こんなお悩みをお持ちではありませんか?

  • 階段の昇り降りで膝が痛い。
  • 腰が痛くて、運動できない。
  • どうせ痛みが再発するから。
  • 最近おなか周りが気になる。
  • 運動するのが苦手。
  • すぐリバウンドしてしまう。
  • 思うように記録が伸びない。
  • 効率良く体幹を鍛えたい。
  • 筋肉をほぐしたい。

楽トレはこんな効果が得られます!!

ばらんす骨盤整骨院での一例をご紹介

たった1ヶ月でウエストサイズがダウン!!

複合高周波EMSを自宅で約1ヶ月使用したAさん。
たるみや下垂が無くなり、「楽トレ」の筋肉運動により各部が引き締まりリフトアップされました。特に、ウエストに顕著な効果が出ています。
さらにCT画像を見ても判るとおり、内臓脂肪が減少しスッキリとしました。

膝痛(ひざ痛)、肩こりなど身体の不調の原因を回避!

筋肉が衰えてくると、膝痛(ひざ痛)や肩こり、腕が上がらないといった様々な身体の不調の原因になります。
楽トレで劣えたインナーマッスルをしっかりほぐし、鍛えることで痛みの原因を回避できます。

関節の可動域が広がり、スポーツパフォーマンスがアップ!

楽トレで腹部のインナーマッスルを鍛えることで、体幹を強化し、身体をしっかりと安定させることができます。また、楽トレのトレーニングは関節を支えるインナーマッスルをほぐし、柔軟性を高める為、関節の可動域が広がります。ゴルフの飛距離アップやランニングの持久力アップといったスポーツパフォーマンスを向上させます!(※効果には個人差があります。)

こんな効果も出ています!!

  • 朝の目覚めがスッキリするようになった。
  • 眠りが深くなった。
  • 腹式呼吸ができるようになった。
  • 姿勢がよくなった
  • 階段の昇り降りが楽になった。
  • フラつかなくなった。
  • 正座ができるようになった。
  • 便の出がよくなった。
  • 頻尿・尿漏れが改善した。
  • スポーツパフォーマンスが向上した。
  • 足が軽くなりつまづかなくなった
  • 日常生活で疲れを感じなくなった

楽トレに関してのよくあるご質問

EMSってなんですか?

Electrical Muscle Stimulation の略で、「電気」で「筋肉」を運動させる機械の事です。

身体に害はないの?

身体に悪影響を及ぼすことはございません。複合高周波は、多くの医療機関で使われているのはもちろんのこと、「インナーマッスル」を鍛える事が常識となった、様々な競技の世界でもトップアスリートに愛用されている機械ですので、ご安心してお使いいただけます。ただし、心疾患の方や妊娠中の方等ご使用いただけない場合がございます。ご使用いただけない方についてはこちらをご覧ください。

痛くないの?

ご安心ください。複合高周波は低周波のような皮膚のピリピリ感や痛みはありません。しかし、筋肉が激しく動きますので、その動きに対する違和感は多少感じます。ご体験されたい方はこちらをご覧ください。

「部分痩せ」ってどこができるの?

二の腕、ウエスト(下腹部・脇腹)、ヒップ、太もも、ふくらはぎなど、首から下であればどこでもサイズダウンします。また、ヒップアップやバストアップも可能です。

痛みやコリの予防もできますか?

はい、できます。元々は医療機器として開発されていて、整形外科等で首、肩、腰、膝の深部の痛みを軽減する為に使われています。また、インナーマッスルを鍛えることにより、骨や関節を支える筋肉をほぐし、さらに強化することで痛みの予防・回避ができます。

低周波とはどこが違うの?

通電の深さが違います。低周波は皮膚の表面までしか届かず、効果はごく浅い部分に限られます。この複合高周波EMSは低周波の何倍もの深部に通電し、インナーマッスルを鍛えます。

時間はどれくらいするの?

約20分~40分間です。毎日の使用が1番効果的ですが、筋肉の運動効果を保つ72時間(3日)以内に繰り返し行うことが理想です。

運動前と運動後ではどちらが効果的ですか?

運動後や入浴後です。先に体を温め、筋肉がほぐされている状態でご使用されるとより効果が増します。

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